うつかなと思ったら・・・

何かとストレスの多い現代社会ですね。。。

自分へのメンテナンスは大丈夫ですか？

辛いことは多くありますね。。。

そのままにしてないですか？

心へ栄養をあげていますか？

自分へのメンテナンスを怠ると、心は壊れやすくなったりします。

「最近、なんだかやる気が出ない」といった悩みがあるなら、疑ってみてください。

鬱を・・・。

<症状>

・何をやってもつまらない

・判断力・集中力が落ちてしまい何もやる気がしない

・自分がでくの坊に思えて、自分を責めてしまう

・「死んでしまったほうが楽だ」と確信に近いほど思える

・食欲不振・倦怠感・頭が重い



うつ病などの神経症などから早く回復するには、焦らず治療を続ける事が大事です。

ここでは、どのような治療が行われるか、またあなた自身気を付けることや、

家族の周囲が気を付ける事を紹介します。



<うつ病と診断されるとどんな治療が必要？>

治療の基本は、休養よ薬物療法（抗うつ剤投与等）になります。

抗うつ剤と言っても、ここ数年の間に副作用の少ない物が出てきているので安心を…。

効果が出るまで約2～3週間ほどかかります。基本的に、効果と副作用の両面を観察と考慮しながら、

少しずつ量を増やしていきます。

<精神療法のひとつで認知療法というのもあります>
「認知のゆがみ（自分自身や周囲に対して悪い方向に捉えるという思考パターンに陥ること）」を正していく療法です。

医師やカウンセラーとディスカッションし、認知のゆがみを治します。


<家族や周囲の方がサポートすること>

まず、「頑張れ」や「しっかりして」などの激励は禁物です。とは言え、ただ黙っているだけでいいというわけではありません。

医師の診察時に「どんな病気か」や「休養や薬の大切さ」などを説明する事が多いので、

毎回家族や周囲の方は診察に同行しましょう。

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