良く！毛財！育毛剤！

＜簡単に作れる育毛剤の紹介をします！＞

「市販の育毛剤は化学薬品が多くてどうも・・・」というあなた、

簡単に自分で作れる育毛剤の作り方を教えます！

もちろん、薄毛だけではなく頭皮のケアにも使えるので是非！

用意するもの

・焼酎

・アロエ

・スプレー容器

<作成法>

1.アロエをぶつ切りにします。

2.スプレー容器に焼酎を2/3入れ、1を入れます！

3.完成

焼酎が頭皮を清潔にしてくれます。

アロエが頭皮に栄養を与えてくれます！

<注>

肌に合わない場合、もしくは悪化した場合はすぐに使用を中止し医師に相談してください。

Say!力！財！精力剤！

<手作り精力剤！>

・焼酎に以下をつけます。

：朝鮮人参

：ナツメ

：紅人参

：霊芝

材料さえあれば簡単につくれます！

<注>万が一身体に合わない場合には、すぐに使用を中止し医師に相談してください。

今日のジュース（2.28）

<材料>

グレープフルーツジュース　1個

セロリ　　　　　　　　　　　　　1本

パセリ　　　　　　　　　　　　　1本

今日はシンプルにしました！

というのも、前からこのメニューを試したかったからです！

「これは、間違いなく美味しいジュースになるはず！」

と確信を持って挑みました！

<出来上がりの印象>

形状は柔らかです！

色はうす緑といったところでしょうか。

香りは、爽やかです！

<果たして味は？！>

思ったとおりのおいしさです！

パセリを入れるかどうするか迷いましたが入れました！

結果は吉！柔らかい液体にふっくら感を作り出しました！

本当においしい！このまま売れますよ！

身体が喜んでます！

こりゃ、殿堂入りです！

<評価>殿堂入り！

★★★★★

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）おためしセットは今がチャンス！

有機野菜など、安全でおいしい食品を宅配してくれる「Oisix（おいしっくす）」の人気商品が「おためしセット」。今いちばんおいしい旬の野菜と大人気商品が盛り沢山、初回購入者限定のお得なセットです。

おためしセット	税込2,900円（定価より1,110円割引）
おためしセット・ミニ	税込1,980円（定価より720円割引）
野菜おためしセット	税込1,980円（定価より720円割引）

このおためしセット、購入できるのは一人一回のみです。購入申込みタイミングによって何がセットに入っているかが異なるのですが、今回のセット内容の目玉はこれ！

館ヶ森高原豚 ロース肉＜とんかつ用＞（クール）
1パック300g（150g×2）
賞味期限 到着後5日保証

「どっちの料理ショー」でも取り上げられた、高い評価を受けている館ヶ森高原豚のロースです。

高原の香りただよう キャベツ
1玉／Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）
群馬県 松井 功さん他

海風のあたる温暖な気候で育ったキャベツは甘くみずみずしく、やわらかです。栄養豊富な芯まで召し上がれ。

今おためしセットを購入すると、届いた食材で簡単に作れる「ササッとごはん」レシピがついてきます（期間限定です）。

　

「高原豚ロース肉のソテー、カレー風味」と「ぼっちゃんかぼちゃのチーズ・グリル」、夏ばて防止メニューにもなりますね。

本当においしいものを食べたいという方、お子様に安全な食べ物を・・・とお考えの方はもちろんのこと、暑さでちょっと食欲が落ちているという方、「ちゃんと自炊しなくっちゃ！」と思っている方、料理レパートリーを増やしてみたいという方、試してみてはいかがでしょうか？

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今日のジュース（2.27）

<材料>

ヤクルト･ジョア・プレーン1本

AZUMI　ぶどうヨーグルト1本

バナナ1本

アルファルファ1パック

ルッコラ4本

みず菜1束

パセリ1本

小松菜2束

<出来上がりの印象>

やや青っぽい匂いがしますが、気になりません！

形状は柔らかで、色は黄緑色です。

<果たして味は？！>

バナナを入れたことでアクセントが付いた気がします。

なめらかに口に入ってきて、飲みやすいです！

その他にも、ハーブ系の材料がポイントになっていて美味しさを向上させています！

個性的ながら、なかなか美味しく出来上がりました！

<評価>

★★☆☆☆

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無添加野菜がご家庭へやってくる！

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菓子パンの魔力

よくコンビニ等で見かける菓子パン、皆さんは好きですか？

アンパンをはじめ、様々な菓子パンがあります。

おいしいですよねぇ・・・

ついつい棚に手を伸ばしてしまいます。

しかし、その多くが高エネルギーです。

デニッシュでいうとショートケーキの倍近くある事もあるそうです。

洋菓子系の菓子パンを買うときは、よく表示を見て選ぶことをおすすめします！

和菓子は、基本的にカロリーも控えめでヘルシーなものもが多いですが、揚げ物系の和菓子や卵や砂糖の多いカステラ等も良く表示を見ましょう！

素材を良くチェックして、摂っていい時期に摂りましょう！

牛乳のススメ

大人の皆さん！牛乳をちゃんと飲んでますか？

大人になり、久しく飲んでない方も多いのではないでしょうか？

牛乳にはたくさんのメリットがあります！

まず、安眠効果があります！

昔から、温かいミルクを飲む風習はこの事実から来ているのでしょう。

ストレスの多い世の中で、よく眠れる夜とは心地いいものです。

ありがたや、ありがたや・・・

それから、免疫力を高めてくれます！

「最近、風邪ひきやすくなったなぁ。。。」という人はいませんか？

牛乳が助けてくれますよ！

ありがたや、ありがたや・・・

それから、胃の粘膜も守ってくれます！

胃の弱い方いませんか？

温かくして飲みましょう！

守ってもらいましょう！

自分の身体のメンテナンスのために是非牛乳を飲みましょう！

「え～！！牛乳嫌いなんだよなぁ。。。」というあなた！

ココアがあるじゃないですかぁ！形を変えて飲むのも手ですよ！

それから、当ブログでも牛乳を使った健康ジュースの紹介もいくつかしているので、参考にしてみてくださいね！

飲みすぎた次の朝・・・

飲みすぎた次の朝は辛いものですよね・・・

飲みすぎて、血糖値が上がってしまってもいます。

しかし、それを抑える為に、まだ身体が本調子でもないのに、すぐに運動をするのは控えましょう！

飲みすぎた次の朝は確かに血糖値は高いのですが、酒のため脱水症状でもあります。

そこに運動をすると汗をかくことで、さらに体内の水分を失うことになり危険です。

高くなった血糖値を下げるには、充分な水分補給を済ませ、身体が本調子になってからにしましょう！

糖尿病に気をつけろ！

日本の食文化も欧米化へと移り変わり、バリエーションの富んだ食文化となりました。

美味しい食事とは、本当に幸せなものです。

ステーキ、揚げ物、ビール、そのそれぞれに魅力があるものですね。

私も恥ずかしながら、考えただけで笑顔になってしまいます（笑）

しかし、一度自分の食生活を見直してみましょう。

ついつい、食べ過ぎていませんか？

ついつい、飲みすぎていませんか？

「わかっちゃいるけど、やめられない・・・」？

そういうものですよね（笑）

良く分かります！

しかし、自分の身体です。しっかりメンテナンスをして、大切にしましょう！

<怖い、糖尿病・・・>

糖尿病は、大まかに言うと血液中のブドウ糖が増える病気です。

最初のうちは、自覚症状がないために放置していることが多いものです。

しかし、そのままにすると、血管や神経がおかしくなり、腎臓や目、神経に合併症を起こすことがあります。

私の知人でも、一人糖尿病の方がいます。

彼は若いうちから日本酒を水のように飲み、失明に至ってしまいました。

現在、過食や肥満は年々増加の一途をたどっています。

もう一度、自分は大丈夫か見直してみましょう！

<その原因とは？>

人は誰でも食後には血糖値が高くなります。

その後、すい臓から「インスリン（ホルモンの一種）」が分泌されて、血液の中のブドウ糖は体内の各部位に取り込まれ血糖値が下がるものです。

しかし、すい臓の細胞が破壊されてインスリンが出なかったり、効かなかったりすると、血糖値が高くなってしまいます。

これが原因とされています。

<自分は大丈夫かな？チェックしてみよう！>

・運動を全くしない。

・暴飲もしくは暴食だ。

・やたら、喉が渇く。

・ちゃんと寝てても、昼間、猛烈に眠くなってしまう。

・洋食ばかり食べる。

・周りの反応が、自分の口臭を嫌がる。

・だるい

・尿の泡立ちがすごい。

いくつ当てはまりましたか？

当てはまる物が多い方は、早めに医師と相談しましょう！

<今から出来る改善習慣！>

あまり当てはまらなかった方も、もう一度自分生活を考えて見ましょう。

・洋食ばかりとってないか→和食中心に切り替える

・運動不足ではないか→率先して運動の機会を作る。

・飲みすぎてないか→適量をわきまえる。

・ご飯ばかり食べてないか→セーブすることを覚える。

自分の二つとない大事な体を管理するためにも、常に意識しましょう！

今日のジュース（2.26）

<材料>　
AZUMI　ぶどうのヨーグルト　　１個
ヤクルト・ジョア・オレンジ　　　１個
クレソン　　　　　　　　　　　　　４本
明日葉　　　　　　　　　　　　　　１本
パセリ　　　　　　　　　　　　　　１本

<出来上がりの印象>
匂いはすごくさわやかです！
色はいかにもビタミンって感じの緑です！
やわらかい形状です！

<果たして味は？！>
うん！
味も爽やかです！
パセリ＋ヨーグルトのミックスがすごくうまくいきました！
クレソン＋パセリの分量もうまくいった原因の一つだった気がします！
青い材料ばかりでそろえた割にはうまくいきました！

<評価>
★★☆☆☆

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無添加野菜で健康に！

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今日のジュース(2.25)

<材料>

ヤクルト・ジョア・プレーン1本

トマト1個

あしたば2本

きゅうり1本

今日は少ない具材でシンプルに作ってみました！

どんな状態にも対応できる様になれたらいいな（笑）

<出来上がりの印象>

茶色の少し入った緑。

匂いはハーブのような香りがします！

やわらかです！

<果たして味は？！>

いかにも健康ジュースという感じの味です！

あしたばとトマトのミックス具合が絶妙ですな！

今回は具材の分量が良かった例だと思います！

美味しく、飲みやすいです（＾＾）v

<評価>

★★☆☆☆

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無添加野菜がご自宅で！

お試しセットございます！

野菜摂るにも、健康的に行こうじゃないか！

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新型インフエンザが見つかったら・・・

暖冬とは言えまだ寒く、空気の乾燥する季節ですね。

そんな季節の悪い風物詩と言えば「風邪」「インフルエンザ」です。

出来ればそんなものには、罹らずに冬を過ごしたいですね。

予防には日頃からマスク着用、うがい、手洗いを習慣付ける事が大切です。

<恐ろしい新型インフルエンザ・・・>

ここ数年、行政やマスコミなどのメディアでは「鳥インフルエンザ」について、よく耳にします。

残念ながら、今現在完全なワクチンはなく対応に手を焼いてる状態です。

「タミフル」という臨時の薬はあるそうですが、副作用が強く、意識障害になったりしてしまうそうです。

06.2.24の夕刊にも出ていましたが、国立感染症研究所のシュミレーションでは、人に感染する新型インフルエンザが発見されたらすでに首都圏には約3000人の感染に拡大しているそうです。

そうなったとき、電車通勤、通学などで電車を良く利用する方など人ごみにもまれないといけない生活をおくる方には感染リスクが高いと言えます。

やはり、「なってから、どうする」ではなく「なる前に、どうする」に考えを切り替える必要があるようです。

そのために、かばんにマスクを常に入れる、マスクを着用する習慣を心がけましょう。

また、インフルエンザだけでなく風邪に対しても日頃から予防を心がけましょう。

・マスク

・手洗い

・うがい

あたりまえですが、これは予防の三種の神器です。

中でも、マスクは予防だけではなく自分が風邪やインフルエンザに罹ったときに人にうつすのも防いでくれます。

日頃から意識を高めるようにしましょう！

今日のジュース（2.24）

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　大さじ5杯

パイナップル　　　　　1/4個

サラダほうれん草　　3束

クレソン　　　　　　　　6本

セロリ　　　　　　　　　1本

セロリ買ってきましたよ（＾＾）

花粉症で鼻が詰ってしまい、味覚が少し鈍感なので性格に伝えられるでしょうか・・・

心配です・・・

花粉め～ぇ！！

<出来上がりの印象>

色はいつも通り緑色です。

匂いは青っぽいけれど、爽やか！

固さは柔らかめです。

<果たして味は？！>

まずまずの出来です！

しかし、クレソンの味が強くセロリとパイナップルの味が消えてしまっています。

クレソンは、2～3本くらいがいいのでしょうか。

少し、クレソンの味が喉に引っかかります。

<評価>

★★☆☆☆

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無添加野菜が家に届く！！

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薄毛の悩みは生活改善から・・・

「最近、頭薄くなったなぁ・・・」などと感じたりしていませんか？

調べによると、薄毛人口は年々増加しているようです。

景気は上向いてるとはいえ、ストレスの多い世の中ですもんね・・・

そんな暮らしだからこそ、生活習慣を改善しましょう！

そして、毎日を元気に暮らす準備をしてストレスに対応出来るようになるのです！

結果、薄毛予防にも繋がっていくのだと思います！

<チェックしてみよう>

・煙草を吸う習慣がある

・大酒のみだ

・肉など、脂っこいものが好きでよく食べる

・睡眠は充分とらない

・運動しない

・野菜をとる量が少ない

・趣味がない

いくつあてはまりますか？

よくない習慣とは、人生でついつい積み重なってしまうものです。

もう一度、自分の生活を振り返ってみましょう！

はじめは、少しずつの改善から・・・

薄毛改善や健康だけじゃなく自信にもつながっていきますよ（＾＾）

私事なのですが、25歳の頃に禁煙を試みて、もう2年になります！

今では、煙草を吸わないことにすごく満足しています（＾＾）V

それも、やはり今日の自信と健康につながってます。

薄毛対策は日々の努力です！

ですから、少しずつで良いので悪い習慣を改善し、良い人生をおくりましょう！

人生はあなたへ素敵な贈り物です！

今日のジュース（2.23）

今日は大冒険！根菜に挑戦します！
その問題児は「にんじん」！
果たして吉と出るか？！凶と出るか？！
その答えはミキサーだけが知っている…

＜材料＞
ヤクルト（ジョア・プレーン）　1本
牛乳　　　　　　　　　　　　　大さじ2杯
みず菜　　　　　　　　　　　　1束
いちご　　　　　　　　　　　　6個
ブドウ（スチューベン）　　　　1房
レタス　　　　　　　　　　　　4枚
にんじん　　　　　　　　　　　1本　　←注：柔らかくなるまで煮込みます

＜出来上がりの第一印象＞
完成してみるとにんじんが効いてしまっているのか、ドロドロに…
なんか、飲みにくそうだぁ。

オレンジ色のビタミンカラーです！

＜果たして味は？！＞

液体の固さはあるけれど、味は美味しく、予想に反して飲みやすい！
いちごのつぶつぶとブドウの種がプチプチして不思議な食感だ！
悪くない！！
結構、仕上がりは甘めになったけど、いやらしくない甘さです！

＜評価＞
★★☆☆☆

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有機野菜がご注文いただけます！

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買い物中のお母さん、気をつけて！

お子さんをお持ちのお母さん、お子さんを自転車へ乗せてお買い物へ行きますか？

交通事故総合分析センターの調べによると「ママチャリ」の自己による全国の死傷者は増加傾向にあるそうです。

東京都の調査では都内の親の内、約半数が子供を乗せたまま自転車が転倒した事がある事が分かりました。

多いケースは、「走行中」や「急停止」ではなく、「スタンドを立てたまま止まっていたとき」だそうです。

あなたの大事なお子さんです。

子供を自転車に乗せて出かけるときは、日頃から意識して出かけましょう！

今日のジュース（2.22）

<材料>

トマト　　　　　　　1個

セロリ　　　　　　　1本

ほうれん草（煮）　4束

きゅうり　　　　　　1本

白菜　　　　　　　　1つかみ

今日はスムージーなしに挑戦しました！

セロリの美味しさに気付き、きゅうりの検証は保留・・・

<出来上がりの印象>

濃い緑に匂いは青臭いです。

ペースト状ですが、スプーンはいるでしょうか・・・

<果たして味は？！>

やっぱり、セロリ良い～ぃ（笑）

セロリは野菜ジュースを美味しくする魔法の食材ですね！

おいしいです！

スムージーなしでここまで美味くなるとは思いませんでした！

見た目ほどドロドロしてないので、スプーンもいりません。

苦いは苦いのですが、行き過ぎない苦さです！

だから、スイスイ飲めちゃいます（＾＾）

明日もセロリ使いたいけど、使い切っちゃいました（泣）

おいしかったです！

<評価>

★★★☆☆

ミキサーのお掃除

<ミキサーでの自家製ジュースファンの方必見！簡単、お掃除！>

ミキサーでジュースを作ってるあなた！

容器の洗いはどうなさってますか？

容器を台所用たわしでゴシゴシ・・・

奥まで手が届かない・・・

イライラ・・・

ミキサーの容器を洗うのは結構手間なものです。

そんな理由が、ジュースを作るのをおっくうに感じさせる事もあるはずです。

そんな、あなたの

「作りたいのに、後片付けが面倒だからやめとこう」

を解消する方法がありました！

<ミキサーの簡単な洗い方とは？！>

1.汚れた容器を水で良くすすいで1/3水を入れます。

2.その中に台所用の洗剤を3滴程入れます。

3.ジュースを作るときと同じように、スイッチON！

4.30秒ほど回し、スイッチを止めシンクへGO！

5.後はふたの汚れと容器のフチを手で洗い、良くすすぐだけ！

新しい物を買う必要もない！ただで出来ました！

是非、お試しあれ！

今日のジュース（2.21）

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　　　　大さじ3杯

ヤクルト・ジョア・プレーン　1本

トマト　　　　　　　　　　　　　1個

きゅうり（煮）　　　　　　　　1個

白菜（煮）　　　　　　　　　　1つかみ

サラダほうれん草（煮）　　4束

セロリ　　　　　　　　　　　　2本

昨日の失敗を取り戻す為、再度きゅうりに挑戦！

<出来上がりの印象>

柔らかめです！

トマトの色はどこへやら・・・緑色です。

匂いも青っぽいです！

<果たして味は？>

大成功！！おいしいです！

やった～ぁ！（＾＾）！

セロリの味が効いてます！

セロリって結構ジュースを作る上で大事な材料かもしれません！

柑橘系と相性が良さそうです！

後味バツグンです！クセがなく爽やかです！

オススメします（笑）

<注>

ほうれん草は生のままだと灰汁（アク）が強いそうです。

ほうれん草をジュースにする時は<材料>の欄にいつも（煮）と書いてます。

これは灰汁（アク）を取る為に大事な工程です。

これをご覧になり、調理の参考にしていただける方はほうれん草を調理の際は

煮る事をお忘れなく・・・

あなたの大事な健康管理の為に。

今日のジュース（2.20）

今日は雨降りでした。。。

でも、そんなに寒くはないって事は本当に冬が終わったんですかねぇ・・・

地球の行く先が心配です。。。

-----------------------------

<今日のジュース2.20>

今日は前々から「やろうか、やるまいか」と迷ってた食材を使います！

それはきゅうりです！え～い！やってしまえ！

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　　　　　大さじ3杯

グレープフルーツジュース　大さじ3杯

ほうれん草（煮る）　　　　　　3束

きゅうり（煮る）　　　　　　　　1本

りんご（煮る）　　　　　　　　　1個

白菜（煮る）　　　　　　　　　　1つかみ

<出来上がりの印象>

緑色で、ペースト状です。

匂いはりんごの匂いが強めです。

<果たして味は？！>

「うっ！」っと思うほど酸っぱいです！

りんごの酸味でしょうね・・・。

今日は失敗だぁ。。。

決して美味しくはないです！

おすすめしません！

きゅうりの良し悪しは分からず終いでした！

また頑張ります！

<評価>

★☆☆☆☆

今日のジュース（2.19）

まだ二月なのに、季節はすっかり春ですね！

花粉がもう暴れまわってます（泣）

--------------------------------

<今日のジュース2.19>

今日は根菜に挑戦！

あらかじめ固く出来上がってしまうのは分かるので、対策を考えます！
それは「煮て柔らかくしてミキサーにかける」ということです！
はたして…

＜材料＞
ヤクルト・ビフィーネS　　2本
パイン　　　　　　　　　　1/4個
にんじん　　　　　　　　　1本　　　　　　　　　　　　←注：柔らかくなるまで煮る
大根　　　　　　　　　　　にんじんと大体同じ体積　　　←注：柔らかくなるまで煮る
ピーマン　　　　　　　　　1個

＜出来上がりの見た目＞
まるでシェイクのようです。オレンジ色でビタミンカラーです！

＜果たして味は？！＞
気持ち悪くはないです！ただ、何か物足りない…。
ヤクルトのスムージーを牛乳に代えて見ると合うかも？

＜評価＞
★★☆☆☆

今日のジュース（2.18）

東京、晴れましたね！

なかなか気持ちのいい日です（笑）

車でドライブをしようと思ったら、車がなかった（T_T）

弟に先を越されたみたいです。。。

----------------------------

<今日のジュース2.18>

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　　　　　大さじ3杯

グレープフルーツジュース　大さじ3杯

オレンジ　　　　　　　　　　　　1個

小松菜（煮る）　　　　　　　　　5個

ルッコラ（煮る）　　　　　　　　5個

<出来上がりの印象>

緑色で粒子が多めで、どろどろしてます。。。

しかし、鮮やかなフルーツの匂いが爽やかです！

<果たして味は？！>

フルーツのと青い味のブレンドがほどよいです！

うまく出来上がった！

粒子は感じるものの、飲みやすい！

喉ごしがあって飲みごたえがあります！

<評価>

★★☆☆☆

今日のジュース（2.17）

今日の東京は雨でした・・・ 明日は東京マラソンですね！晴れてくれるといいですね！

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<今日のジュース2.17>

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　　　　　大さじ3杯

グレープフルーツジュース　大さじ3杯

小松菜　　　　　　　　　　　　　5束

キャベツ　　　　　　　　　　　　一掴み

大根　　　　　　　　　　　　　　輪切り3個分

ピーマン　　　　　　　　　　　　1個

<出来上がりの印象>

残念！匂いは青草く固めに見えます・・・色はライトグリーンです。。。

<果たして味は？！>

そんなもの入ってないのに、何故か味はブロッコリー味です（笑）

グレープフルーツ風味が全然無いのがショックです・・・

味は苦めで、粒子が結構荒いので飲みにくいです・・・

おすすめしません！

<評価>

★☆☆☆☆

花粉の季節がやってきますね（泣）

今年も例外なく花粉症の季節がやってきますね・・・

僕も花粉症持ちでこの季節は苦しみます（TT）

あげく、時には花粉症でない人に「そんな、ひ弱な・・・」などと言われ・・・

皆さん、辛いですよね。。。

そこで！花粉には甜茶が良いみたいですよ！

常日頃から飲むことが、効き目を増していくそうです。

「でも、その手のお茶は苦いんじゃないの？」というあなた！

そんな、あなたに紹介したいものがあります！

甜茶(てんちゃ)400 　　　　　通常価格 2,310円(税込)
90粒／1袋　　　1日3粒目安（約30日分）

こんな方におすすめします
●花粉症がつらい！
●花粉症に備えたい！
●花粉症対策
●環境が気になる
●食生活が気になる

そもそも甜茶って何よ？
甜茶は、古来より中国南部で健康に良いお茶として重宝されていたものです！

甜茶より飲みやすい！
本品は、厳選した広西省産のバラ科甜茶抽出物を３粒に４００ｍｇ（GODポリフェノール５％程度）配合！

サントリー健康科学研究所は、甜茶の中に、健康に役立つ ポリフェノール成分があることを、日本で初めて発見！！
甜茶のパイオニアであるサントリーだから自信をもっておすすめするGODポリフェノール高含有量の甜茶をカプセルタイプにしました！
手軽に飲みやすく、旅先や外出先でも便利です！
だから、今まで甜茶独特のあの味が苦手だった人にも安心なんです！

　　　　　　　　甜茶400

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必見！大橋歩流、風邪薬レシピ！！！！

昨日に引き続き、風邪対策です！

風邪を引いて辛いのに、病院へ行ってお金を取られるのは二重の辛さですよね・・・

<じゃあ、風邪薬の代用を自分で作っちゃえ!>

これは、僕が風邪をひいた時に必ずやっていることです。

効果は高く、自信を持って皆さんに教えようと思います。自宅の材料で簡単に作れます。

まず、薬（？）を作ります。

材料：紅茶一杯分・生姜・長ねぎ・はちみつ・卵

① 紅茶をマグカップ一杯分入れます。

：紅茶には殺菌成分が含まれているので効果的。

渋くはしないでください（カフェインで眠れなくなります）。

② 生姜を好みの量すりおろしてください。後で紅茶に入れます。

：体を温めてくれて、発汗を促進します。

③ 長ねぎを好みの量みじん切りに。これも、後で紅茶に入れます。

：のどの粘膜を守るそうです。

④ ①で入れた紅茶に②と③とはちみつを入れ、よくかき混ぜる。

完成！！

生卵（風邪薬と同じ成分であるリゾチウムが入っている）を一気飲みしてください。

そして、作った紅茶を飲みます。少し、そばつゆの様な味がしますが慣れれば気にならないですよ。

その後、湯船にしっかり浸かり汗を出す。

暖かくして寝るzzz。　　是非お試しあれ！！

そして、今、風邪で辛いあなた・・・お大事に・・・

今日のジュース（2.16）

今日も野菜ジュース作りました（＾＾）

効率よく野菜が摂れるってやっぱり魅力ですね！

飽き飽きするまで、この習慣は続けます（笑）

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<今日のジュース>

今日も青物系でお送りいたします！

冷蔵庫が落ち着くまでお付き合いねがいます！

<材料>

牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ3杯

ヤクルト・ジョア・ブルーベリー味　1本

ベビーリーフ　　　　　　　　　　　　　1袋

ピーマン　　　　　　　　　　　　　　　1個

ほうれん草　　　　　　　　　　　　　　4束（煮る）

キャベツ　　　　　　　　　　　　　　　1つかみ（煮る）

<出来上がりの印象>

色は深緑です！柔らかめながら、粒子は多いですね！

見た目は、まさに「ど・青汁」です！

苦そうですが、匂いはヨーグルトの匂いが漂います！

<果たして味は？！>

「心して飲まねば・・・」と覚悟してましたが、以外に飲みやすい！

もしかして、「ヤクルト・ジョア」を入れたのが良かったのかもしれません。

「1L位なら軽く飲めるんじゃないか」と思えるくらい、飲み飽きないです！

健康的な感じが致します（＾＾）v

<評価>

★★☆☆☆

風邪の季節ですね・・・

<風邪薬を飲むときはキャベツに気をつけろ！>

街を歩けば、皆さんマスクをしてらっしゃる方が多くなりましたね！

風邪の季節到来です（泣）

今年は暖冬と言われ油断して私も少し前に風邪をひきました・・・

風邪をひくと私たちは薬を飲むわけですが、薬を飲む前に「キャベツ」食べませんでしたか?

気をつけてください。

「キャベツ」には解毒作用があり、薬の成分も解毒しやすくなってしまいます！

それでは、せっかく処方箋をもらって手に入れた薬ももったいないですよね。

そんな、食べ合わせまめ知識でした。

風邪には、やはり日頃からの予防ですよね！

うがい手洗いを心がけて暮らしましょう！

せっかくの人生のうちの一日を「風邪で寝てる。」と言うのはもったいないものです！

元気にいきましょう（＾＾）

今度は近いうちに僕がやってる「自家製風邪薬」を紹介しようと考えてます！

お楽しみに（＾＾）/~

今日のジュース（2.15）

今日も「野菜を摂りたい、でも食べづらい・・・」のあなたに手作り野菜ジュースの報告です！

是非、参考にしてみてください！

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<材料>

ヨーグルト　　大さじ3杯

豆腐　　　　　1個

大根　　　　　輪切りで3つ（煮る）

キャベツ　　　こぶし1つ分（煮る）

ほうれん草　　4束（煮る）

みず菜　　　　1束

<出来上がりの印象>

色はライトグリーンです！

柔らかめで、昨日とは違い豆腐の匂いは無しです！

<果たして味は？！>

昨日と似た食材ですが、苦味はなしです！

結構うまいですよ！

味を表現すると、枝豆をジュースにしたような味ですね！

しかし、なにがこんなに苦味を消してるのでしょうか？

昨日と違う食材と言えば、「大根」「キャベツ」？？？

今日のジュース（2.14）

今日も似た様な食材を使います！

だって、冷蔵庫がそんなものでいっぱいなんだもーん！

我が家の冷蔵庫はどうなってるんでしょうか・・・（泣）

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<食材>

ヨーグルト　　大さじ3杯

豆腐　　　　　1個

あしたば　　　2束

ほうれん草　　5束

レタス　　　　　4枚

<出来上がった見た目>

柔らかい感じがします！

色は濃い緑です！

匂いは豆腐の香りが強めですね！

<果たして味は？！>

「にっっっがーーーいっっ！！！！！」（←この感じで伝わります？）

と思わず、顔中の筋肉を使い顔をしかめてしまいました！

今日のはなかなかの強敵ですよ（笑）

しかし、しばらく時間が経つと豆腐の独特な味が苦味を追いかけてきます！しかし、もう一つ勢いが足りず苦味の中和へは至りませんでした。

このコーナーをやって気が付いたのですが、ジュースに入れると豆腐は味が強く感じますね。

今日のジュース（2.13）

先日の飲み会で記憶を無くしてしまいました（T_T）

人に迷惑かけてなきゃいいいけど・・・

そんな健康や生活の情報を発信する人間として、あるまじき行為をいてしまいました（泣）

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今日のジュース

今日は青野菜を中心に食材をそろえてみました！

お酒で弱った身体を癒してくれるでしょうか？？

<食材>

プレーンヨーグルト　　大さじ3杯

トマト　　　　　　　　　　一個

パッションフルーツ　　2個

明日葉　　　　　　　　　5束（煮る）

ほうれん草　　　　　　　3束（煮る）

白菜　　　　　　　　　　こぶし一個分（煮る）

みず菜　　　　　　　　　1束

<出来あがった印象>

濃い緑です！やや固めの青汁ですね！

<果たして味は？！>

なかなか、苦いですね！でもいやらしい苦さではないです！パッションフルーツの感じが風味を出してます！僕は好きですよ！

<評価>

★★☆☆☆

（C）Informer.G　暮らしの情報局

今日のジュース（2.11）

今日の東京・三鷹はいい天気です！

この後、西荻窪で飲み会があります！自転車で行こうかなぁ・・・

そんないい天気です（笑）（＾＾）

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　今日はジュースを作り始めて初めての具材「バナナ」を使います。
とはいっても定番の具材なので、肩肘張らずにがんばります！

＜材料＞
ヤクルト・ジョア　プレーン　　2本
サラダセロリ　　　　　　　　　1束
トマト　　　　　　　　　　　　　1個
バナナ　　　　　　　　　　　　1本
みかん　　　　　　　　　　　　1個
レタス　　　　　　　　　　　　　4枚

＜果たして味は？！＞
　口にしたとたんバナナの味が口いっぱいに広がりました。所が、次の瞬間には青臭さが口いっぱいに広がって、バナナの味はなくなりました。
　身体にはよさそうですが、特別おいしくなかったです。
　青汁系の味が苦手な方にはオススメできません。。。

＜評価＞
★☆☆☆☆